近日，國家疾控局預測：當前我國總體流感活動屬于上升階段，甲型H3N2亞型占比超過95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。
今年流感為啥這么猛？
核心毒株變了！
今年流感的核心變化是流行毒株變了！上一季主導的甲型H1N1退居次位，甲型H3N2成為本季主流毒株。由于H3N2近兩年沒有大規模流行，人群普遍缺乏針對性免疫屏障，感染風險明顯上升。要注意的是，即便H3N2亞型名稱沒變，病毒表面抗原也會持續發生微小變異，每一季流行的毒株都和前一年略有不同，對免疫系統來說堪稱“似曾相識的新敵人”。
簡單科普下流感三型的區別，一看就懂：
? 甲型流感（代表：H1N1、H3N2）：“頭號威脅”，宿主廣（人、禽、豬等），變異能力超強——既會通過小變異導致季節性流行，也可能突發大變異引發全球大流行，危害最大；
? 乙型流感（分Victoria、Yamagata譜系）：主要感染人類，變異慢，不會全球大流行，但常導致季節性暴發，對兒童影響更顯著；
? 丙型流感：癥狀類似普通感冒，多為散發病例，危害較輕。
流感的臨床癥狀：本次流行的H3N2毒株引起的癥狀可能包括持續高熱（39—40℃）、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛和乏力。部分患者可能出現嘔吐、腹瀉等胃腸道反應，有的會出現肺炎、心肌炎等嚴重并發癥。
流感vs普通感冒
謹記“流感傷全身，感冒擾鼻腔”
基于以上區別，兩者的防控側重點也截然不同。
對于流感，防控核心在于“預防”和“早治”：
最有效的手段是每年接種流感疫苗，建立免疫屏障；在流行季要佩戴口罩、勤洗手；一旦出現癥狀，應盡早就醫并在黃金48小時內啟動抗病毒（如奧司他韋、瑪巴洛沙韋等）能有效減輕癥狀、減少并發癥。務必遵醫囑，切勿自行用藥。
對于普通感冒，重在“管理”和“自愈”：
由于由多種病毒引起且無特效藥，因此無需接種疫苗，主要依靠勤洗手等衛生習慣預防。
簡而言之，理解“流感傷全身，感冒擾鼻腔”這一核心差異，能幫助我們更精準地判斷病情并采取正確的應對措施。
奧司他韋、瑪巴洛沙韋等抗病毒藥
別亂用！
3個要點要記牢
? 不能作為預防流感藥來吃：奧司他韋僅對服藥期間的暴露有效，停藥后保護作用立即消失，且長期服用可能導致病毒耐藥，僅用于確診后短期應急使用；
? 癥狀出現48小時內服用：癥狀出現后48小時內服藥，才能縮短病程、降低重癥風險；
? 按體重給藥：兒童劑量根據體重調整，切勿擅自加量或停藥，避免病毒耐藥。
注意：奧司他韋會引起消化道反應盡量隨餐服用，瑪巴洛沙韋最好不要與牛奶、奶制品或者含鈣量高的飲料服用。
流感疫苗到底要不要打？
醫生：要打！
2025年流感疫苗已覆蓋甲型H3N2毒株，保護率達60%—80%。接種后即使感染，也能大幅降低重癥風險。
接種時間：流感季內接種都有效，最佳時間是9—10月；
接種劑次：3歲以下兒童打2劑（間隔4周），3歲以上打1劑。
流感易傳播？
4招科學防流感，簡單又管用
第一招戴對口罩+勤洗手：在密閉場所戴醫用外科口罩（能擋飛沫和部分氣溶膠），回家用“七步洗手法”洗手20秒以上，免洗洗手液選含氯的（流感病毒對含氯消毒劑敏感）；
第二招每天通風+調濕度：每天開窗通風2次，每次15分鐘，用加濕器把室內濕度調至40%—60%（干燥環境會讓病毒更活躍）；
第三招高危人群優先接種：兒童、60歲以上老人、慢性病患者、孕婦等，盡快接種流感疫苗；
第四招避免人群密集場所：盡量減少去人多的地方，特別是流感高發季節。
流感雖兇 但只要做好
“疫苗接種+科學防護+及時就醫”
就能有效應對
這份指南建議快轉發給家人吧
一起平安度過流感季
編輯：梁堃
責編：韓巍