寒潮來襲
急性心梗也進入每年的高發季節
今天（11月20日）是心梗救治日
“1120”這組數字
是關鍵時刻的救命口訣
然而，心梗并非只威脅老年人
近年來，心梗發病年齡正持續走低
年輕人也需高度警惕
01
哪些情況容易引發心梗？
心梗的全稱為心肌梗死
是一種會威脅生命的急癥
很多不健康的生活方式
都可能成為誘發心梗的因素
暴飲暴食
過量攝入高脂肪、高熱量的食物后，會導致血脂增高，血液黏稠，再加上飲酒，情緒興奮，血壓上升，可能會導致冠心病患者冠狀動脈內不穩定的斑塊破裂，形成血栓，進而引發急性心肌梗死。另外值得注意的是，無節制地熬夜與酗酒，也是發生心肌梗死的高風險因素。
情緒激動
生氣、暴怒等激烈情緒是一種潛在的心肌梗死觸發因素，心梗風險是平常情緒的2倍。
過度疲勞
長期壓力過大、過度疲勞也會導致心梗。在長期的高壓狀態下，身體會分泌一種激素——皮質醇，它會導致血壓增高，身體的代謝發生異常，使冠心病發病更早更嚴重。
研究顯示，每天夜里睡眠時間5個小時的人群比睡8個小時的人群發生心肌梗死的風險增加40%。
溫度驟變
秋冬季節及初春是冠心病患者急性心梗的高發期，因為這一時期氣溫急劇變化。特別是當天氣突然變冷時，會導致血管顯著收縮，進一步加重血管狹窄，進而減少冠狀動脈血液供應，誘發心梗。
02
心梗發作前的先兆癥狀有哪些？
· 胸部不適
胸部不適是最常見的前兆之一。許多心梗患者在發作前會感到胸部有壓迫感、悶脹或鈍痛，這種不適感可能持續幾分鐘或反復出現。
· 上半身的疼痛或不適
其次，上半身的疼痛或不適也需要引起注意。心梗的疼痛并不總是局限于胸部，有時會輻射到肩膀、手臂、背部、頸部或下巴，尤其是左側。
· 呼吸局促
呼吸急促是另一重要癥狀。心梗前，有些人可能在沒有明顯活動的情況下感到呼吸困難，甚至需要用力呼吸。這個癥狀通常伴隨胸部不適，并可能在休息時加重，尤其在睡覺平躺時更為明顯。
· 消化道不適
此外，消化道不適也是潛在信號之一，特別是在女性患者中更為常見。表現為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，導致延誤就醫。
· 突發的極度疲勞或虛弱
突發的極度疲勞或虛弱感也值得重視。許多患者在心梗發作前會經歷難以解釋的全身疲憊，即便是完成輕微活動也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能持續數天。
· 冷汗、頭暈或心慌
最后，冷汗、頭暈和心慌等自主神經癥狀也常被報告，特別是在心梗即將發作時。這種冷汗往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時出現，患者可能感到極度不適甚至恐慌。
03
發生心梗時 我們該怎么做？
△心梗發生時如何自救
當身邊人突發心梗時，需要盡快做到以下幾點：
立即撥打120。讓患者停止一切活動，坐下或躺下，盡量保持安靜。
出現胸痛癥狀可含服硝酸甘油（服用前要測量血壓，如血壓低則不要服用），如持續15分鐘以上不緩解，不要再含服。
如果患者出現心臟驟停，要及時進行心肺復蘇（使用附近的公共AED設施）直至救護車趕來。
心梗的黃金急救時間是2小時左右。當患者（尤其是老人）出現高度疑似心梗的癥狀，不要存在僥幸心理，要及時撥打急救電話。
學會識別身體的求救信號
在關鍵時刻挽救生命
關注心臟健康
保持良好生活習慣
有效預防心梗發生
編輯：任閃
責編：韓巍